浙江教师资格证高中面試《纵箱分腿腾跃》教案
- 來源:
- 浙江教師資格網
- 作者:
- 婁老師
- 發布時間:
- 2019-09-23 15:11:59
【知識與技能】
學生能夠說出縱箱分腿騰躍的動作要領,並且能夠完成基本動作。清楚保護與幫助的方法。
【過程與方法】
通過保護與幫助練習,學練結合,發展上肢力量及動作協調性等身體素質。
【情感態度與價值觀】
培養良好的體操意識及集體主義精神,以及在集體環境中互相幫助,團結協助的品質,提高學生對身體姿態美的表現能力。
二、教學重難點
【重點】
踏跳有力,提臀分腿。
【難點】
動作協調,騰空後擺,達到遠撐效果。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規:體委整隊,報告人數,師生問好,教師簡要介紹教學內容,檢查服裝,安排見習生。
導入:在體操跳馬比賽中哪個技術動作難度比較大,並且是用中國人的名字命名的?對就是程菲跳,跳馬屬于支撐跳躍項目,今天我們就來學習一下支撐跳躍的一個基礎動作,縱向分腿騰躍。
(二)准備部分
1.慢跑
全班學生繞操場慢跑,在慢跑過程中跟隨老師做動作體操基本動作。
2.支撐分腿跳
組織教學:兩人一組,相互保護。
要求:動作到位,節奏感強。
(三)基本部分
1.教師示範
注意觀察教師踏跳過程中踏板的哪個位置,有幾次發力動作。
組織教學:學生列隊站在縱箱兩側。
2.講解:
快速助跑,積極有力踏跳,領臂含胸,稍屈髋向前上方騰起,兩臂主動前伸遠撐箱,提臀、分腿,迅速頂肩推手、制動腿,擡上體。空中挺身、並腿,屈膝落地。
3.練習
(1)集體俯撐蹬地後擺腿推手成分腿屈體立撐練習。
(2)山羊分腿騰越練習:
①逐漸加大踏板與山羊之間的距離。
②適當提高山羊高度練習,提高後擺和加大騰起高度。
(3)在器械遠端畫出標志線,要求學生手撐遠端白線。
要求:
①善于觀察,善于發現問題,並及時解決問題和糾錯。
②善于調動學生練習的積極性和競爭的意識。
4.比賽:分腿騰越接力比賽
比賽規則:學生分成四組,進行采用分腿騰越接力方式進行下杠,比哪一組完成的動作准確,完成速度快。
(四)結束部分
1.放松活動—配樂拉伸
組織教學:四列橫隊體操隊形
要求:伴隨音樂進行拉伸放松活動,身心充分放松。
2.課堂小結:教師總結學練情況,表揚先進,激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材
縱箱、錄音機1台、磁帶2盒、田徑場。
五、預計負荷
練習密度:30%~35%;平均心率:120~140次/分;運動強度:中等偏上。
六、課後反思
