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　　【知識與技能】

　　學生能夠說出縱箱分腿騰躍的動作要領，並且能夠完成基本動作。清楚保護與幫助的方法。

　　【過程與方法】

　　通過保護與幫助練習，學練結合，發展上肢力量及動作協調性等身體素質。

　　【情感態度與價值觀】

　　培養良好的體操意識及集體主義精神，以及在集體環境中互相幫助，團結協助的品質，提高學生對身體姿態美的表現能力。

　　二、教學重難點

　　【重點】

　　踏跳有力，提臀分腿。

　　【難點】

　　動作協調，騰空後擺，達到遠撐效果。

　　三、教學過程

　　(一)開始部分

　　1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

　　導入：在體操跳馬比賽中哪個技術動作難度比較大，並且是用中國人的名字命名的?對就是程菲跳，跳馬屬于支撐跳躍項目，今天我們就來學習一下支撐跳躍的一個基礎動作，縱向分腿騰躍。

　　(二)准備部分

　　1.慢跑

　　全班學生繞操場慢跑，在慢跑過程中跟隨老師做動作體操基本動作。

　　2.支撐分腿跳

　　組織教學：兩人一組，相互保護。

　　要求：動作到位，節奏感強。

　　(三)基本部分

　　1.教師示範

　　注意觀察教師踏跳過程中踏板的哪個位置，有幾次發力動作。

　　組織教學：學生列隊站在縱箱兩側。

　　2.講解：

　　快速助跑，積極有力踏跳，領臂含胸，稍屈髋向前上方騰起，兩臂主動前伸遠撐箱，提臀、分腿，迅速頂肩推手、制動腿，擡上體。空中挺身、並腿，屈膝落地。

　　3.練習

　　(1)集體俯撐蹬地後擺腿推手成分腿屈體立撐練習。

　　(2)山羊分腿騰越練習：

　　①逐漸加大踏板與山羊之間的距離。

　　②適當提高山羊高度練習，提高後擺和加大騰起高度。

　　(3)在器械遠端畫出標志線，要求學生手撐遠端白線。

　　要求：

　　①善于觀察，善于發現問題，並及時解決問題和糾錯。

　　②善于調動學生練習的積極性和競爭的意識。

　　4.比賽：分腿騰越接力比賽

　　比賽規則：學生分成四組，進行采用分腿騰越接力方式進行下杠，比哪一組完成的動作准確，完成速度快。

　　(四)結束部分

　　1.放松活動—配樂拉伸

　　組織教學：四列橫隊體操隊形

　　要求：伴隨音樂進行拉伸放松活動，身心充分放松。

　　2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、場地器材

　　縱箱、錄音機1台、磁帶2盒、田徑場。

　　五、預計負荷

　　練習密度：30%～35%;平均心率：120～140次/分;運動強度：中等偏上。

　　六、課後反思