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av网站免费线看面試初中体育学科教案 :耐久跑

來源:
浙江教師資格網
作者:
婁老師
發布時間:
2019-07-11 14:57:36
  一、 几种不同强度的耐久跑练习

  二、 游戏——“搬运轻伤员”

  教学目标1、 参与目标:通过活动,让大多数学生积极参与,并具有良好的学习态度和行为。

  2、 运动技能目标:让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧.

  3、心理健康繕耍鹤寣W生進一步了解體育運動對心理健康的作用,培養學生克服困難不怕苦不怕累的意志品質。

  4、 社会适应目标:建立和谐的同学之间的关系,培养互帮互助团结协作的能力。

  5、 通过自由引导,拓展学生思维能力和创造才能。

  课的部分 学 生 学 习 与 活 动 形 式 时间次数队形教师指导

  導入常規

  1、體育委員,檢查人數、服裝.

  2、師生問好

  3、教師宣布課的內容、目標

  4、安排见习生及安全教育 3分

  五

  列

  橫

  隊引出本課內容,激發學生學習興趣

  熱身激發學生興趣

  遊戲:

  1、 篮球的传球配合

  2、 “抢球”

  3、 “闯关”

  4、 “跳圈”

  5、 “跳竹竿” 8分~10分 分组

  練習

  1、提前一节课要求每组学生各自编或收集一个游戏,进行热身运动(由各小组长负责)。 要求:活动人数多,运动量适中,强度较小。有趣味性,适合本组同学 。

  2、引導學生分組並參與遊戲活動。

  3、引導學生在原有遊戲規則的基礎上,改進練習方法,增加趣味性。

  一、耐久跑

  1、 对角线变速跑(80m+40m×6)

  方法:學生一路縱隊在一長方形場地進行對角線快跑,邊線慢跑的變速跑練習(如圖)

  要求:快跑用70%—80%的速度,而慢跑可以很慢,但必須是跑動的,不能走路。

  適合對象:此練習強度較大,適合體質和心肺功能較好的學生。

  3、6分鍾跳長繩練習

  方法:學生8—10人爲一組,兩人搖繩(或請見習的同學幫忙),其他同學成一路縱隊站立于一搖繩同學的一側,跳躍過繩跑道另一搖繩同學的一側,依次進行“8”跑動。

  要求:每位學生必須緊跟前一位學生,兩位學生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學生交換搖繩者。

  適合對象:此練習由于人數被限制,所以練習強度也較大,適合于體質較好和跳繩技巧較成熟的學生。

  二、“搬運輕傷員”練習

  方法:由1—2名同搬运一位伤员(只是脚部受伤的轻伤员),由甲到乙地 (30 m),搬运伤员者留在乙地,伤员从甲地快速跑回乙地的队伍后,第二组搬伤员者起动,依次进行。

  要求:1、搬動傷員的速度要快、省力,並且安全、舒適。

  2、搬運輕傷員的方法及人員安排由本組同學商量後決定。

  1、 教师简述练习项目的方法及注意事项。

  2、 指导学生根据自己的身体状况及身体素质选择练习项目。 3、根据学生的选择项目,进行分组,设立小组长。

  4、由小組長帶領各組的同學到指定的練習場地進行練習。

  5、教師巡視學生練習情況,同時幫助引導學生解決運動中出現的一些常見的運動傷痛。例如:腹痛等,告知學生耐久跑中正確的呼吸方法。