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浙江av网站免费线看面試初中体育学科教案 : 途中跑

來源:
浙江教師資格網
作者:
婁老師
發布時間:
2019-07-11 14:56:05
  一、課的設計:

  本節課的教學對象系初一年級的學生,從學生的整體水平來看,無論是身體素質還是技能、技術都相對較差。因此,本著體育教學大綱的精神,這堂課以提高學生的身體素質爲主,著重抓學生的速度耐力,並輔助一些其它的身體練習,從而達到綜合的提高學生體質的效果。

  首先,通過遊戲,啓發學生對體育學習的興趣,並在此基礎上提高學生的反應性和靈敏性。其次,通過一些跑的輔助練習和途中跑,來提高學生的速度素質。

  本節課能采用的教學手段和方法都較爲簡單和直觀,以便使學生能初步學會一些自我鍛煉的方法和手段。

  二、課時計劃:

  教材:

  途中跑 素质练习

  教學任務:

  複習改進途步跑的動作技術,提高奔跑的能力,並通過素質練習提高身體的綜合體能。

  (一)开始部分: 3

  1、體育委員集合整隊,報告出缺勤

  2、宣布本課的內容和任務

  3、安排見習生

  (二)准备部分: 6

  游戏: 贴膏药

  (三)基本部分: 26

  1、跑的辅助练习 6 次数

  a、原地快速跑 要求:两腿交替的频率要快 15"×2

  b、原地俯卧撑 要求:屈臂尽量充分 5-10×3

  c、原地高抬腿 要求:腿抬起要与腰平 15"×2

  組織教學:采用全班集體練習,三種練習穿插起來進行練習,隊形如圖:

  × × × × × × × × × ×

  × × × × × × × × × ×

  △

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  2、途中跑,仰卧起坐 20

  a、途中跑: (次数: 200米×3)

  學習重點:跑的過程用前腳掌扒地,後蹬有力,角度好,送髋擺臂配合好。

  b、仰卧起坐 (次数 10-20次×3)

  動作要求:兩手抱後腦,肩觸墊,屈體肘關節觸膝關節。

  組織教學:采用全班集體練習,一組二百米跑,一組仰臥起坐穿插進行

  (四)结束部分 5

  1、放松練習

  2、小結並下課